Pari viikkoa sitten olin Runner’s High:n luennolla heidän toimistollaan Itä-Pasilassa. RH:n uusi tulokas  Iain Donnan skotlannista piti asiakkaille avoimen luennon reflektiosta eli itsensä tutkiskelusta sekä tavoitteiden asettamisesta. RH:n bloggari Kaija on kirjoittanut Iainin luennosta omassa blogissaan todella hyvin ja tyhjentävästi.

Tässä viimeisen kahden viikon aikana en ole päässyt juoksutavoitteeseeni. Toissa viikolla olin kerran juoksemassa ja kerran bodypumpissa ja viime viikolla kävin kaksi kertaa juoksemassa. Tämä johtuu monen päivän työputkesta sekä kahden päivän reissusta Savonlinnaan. Olisin kyllä voinut käydä siellä juoksemassa, mutta terassilla istuskelu kavereiden kanssa vei voiton…

Eilen minun oli tarkoitus juosta pitkä lenkki, mutta satoi aivan kaatamalla, joten jätin lenkin lyheksi. Tänään sen sijaan juoksin pitkään, 1 tunti 40 minuuttia keskisykkeellä 145. Edessä on kuitenkin taas kolme päivää töitä iltavuoroa eli juokseminen taitaa niiltä päiviltä jäädä. Juhannuksena sitten kerkiää…

Tänään oli aivan mahtava sää juosta! Laitoin pitkästä aikaa musiikin korville ja juostessa aika meni aivan hujauksessa. Reittini kulki jälleen Lauttasaareen ja sen itäpuolen rantaa pitkin kärkeen asti ja sieltä lähes samaa reittiä takaisin. Olin juuri ylittänyt Lauttasaaren sillan, kun sireeni alkoi ulvoa ja ajotiellä olevat puomit laskettiin alas. Tämän jälkeen silta nostettiin ylös. Ei sieltä mitään laivaa tullut, mutta ilmeisesti sillan toimintaa testataan välillä. Aurinko paistoi ihanasti ja kun tulin kotiin oli käsiin jäänyt rusketusrajat! Kasvoihin on tarttunut väri jo aikaisemmin, mutta nyt uskaltaiduin laittamaan hihattoman paidan ja shortsit.

Tähän loppuun vielä. Penikat eivät ole olleet enää kipeät! Tein niille kylmä-kuuma -hoitoa ja venettelin pohkeita. Varmasti myös treenien vähentäminen on auttanut asiaa. Katsotaan miten käy, kun alan taas juosta 3-4 kertaa viikossa.